Le Qi Gong est une pratique corporelle traditionnelle chinoise qui vise à promouvoir la santé et la longévité.
En associant mouvements doux, respiration consciente et concentration mentale, il permet de cultiver l’énergie vitale (Qi) et d’harmoniser le corps et l’esprit.

Le Qi Gong c’est :
- Un ensemble de pratiques visant à harmoniser le corps, le souffle et l’esprit
- Une discipline alliant mouvements lents, postures statiques, techniques respiratoires et méditation
- Une approche holistique accessible à tous, adaptable à chaque âge et condition physique
Les bienfaits du Qi Gong
Le Qi Gong est une activité particulièrement favorable au bien-être global :
- Amélioration de la souplesse, de la tonicité musculaire et de l’équilibre
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Renforcement du système immunitaire
- Développement de la conscience corporelle et de la sérénité intérieure
- Harmonisation des émotions et amélioration de l’humeur
- Stimulation de la vitalité et de l’énergie au quotidien
- Meilleure qualité de sommeil
Pratiquer régulièrement, le Qi Gong c’est l’assurance d’investir dans la préservation de sa santé physique et mentale, favorisant ainsi un état de bien-être durable à tout âge.
Organisation de la section
3 cours sont proposés aux adultes chaque semaine
- Le lundi à 10h15 ou 18h15, à la salle Métis du PLMCB
- Le jeudi à 18h15, à l’école Louise Michel, 43 rue Tino Rossi
Pour permettre au plus grand nombre de profiter de l’activité, un seul cours est possible chaque semaine.
Renseignements et inscriptions
La section dispose :
- de sa propre page Facebook complétée par un groupe privé accessible aux adhérents afin de découvrir des conseils complémentaires.
- d’une chaîne YouTube : Gym Bien-Être – Qi Gong
N’hésitez pas à contacter le secrétariat du PLMCB pour obtenir plus d’informations, ou directement le responsable et animateur de la section : Jean-Yves Mazéas : qigongplmcb@gmail.com
Le tarif rose est en vigueur pour cette section.