Cette section propose des exercices adaptés et variés pour améliorer les capacités motrices et mieux appréhender son corps dans l’espace. C’est grâce aux exercices d’équilibre et aux parcours de motricité que nous agissons sur la mobilité articulaire, la stabilité posturale, la coordination des mouvements, la respiration et la confiance en soi.
Chaque séance débute toujours par un échauffement articulaire. Ensuite, nous travaillons l’équilibre et le renforcement musculaire des membres inférieurs sous forme d’exercices variés. Puis, grâce aux parcours de motricité, nous apprenons à nous déplacer de différentes manières (marche en crabe, marche en talon-orteils, marche en montées de genoux, marche les yeux fermés, …), mais également à manipuler des objets, tout en faisant une action différente avec le bas du corps (dissociation haut/bas du corps).
Nous travaillons également la mémoire grâce à des jeux ludiques et variés.
Les séances se terminent toujours par des étirements pour favoriser le retour au calme et la récupération.
Organisation de la section
Responsable : Claire KERBELLEC.
- Mardi de 14h45 à 15h30 au PLMCB
- Vendredi de 14h45 à 15h30 au PLMCB
Renseignements et inscriptions
N’hésitez pas à contacter le secrétariat du PLMCB pour obtenir plus d’informations.
Le Tarif vert s’applique pour cette activité.