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OUEST FRANCE le 13/10/2010

La marche Nordique au PLMCB

lundi 25 octobre 2010 par Jean-Marc Richeux

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La marche nordique se développe d’une manière surprenante. « Début 2009, trois femmes du club de marche l’ont découverte lors d’un stage, explique Gérard Hubert, responsable de la jeune section marche nordique du PLM Cavale Blanche. Dix-huit mois plus tard, le club refuse du monde pour cette activité inspirée de l’entraînement estival des skieurs nordiques qui répétaient ainsi dans la nature les mouvements du ski de fond.

« Le déplacement est technique, il faut d’abord s’habituer au mouvement de marche avec les bâtons, explique Gérard Hubert. C’est un geste qui s’apprend. Au bout de trois ou quatre séances on maîtrise le déplacement. » Les bienfaits de cette pratique sont multiples : la position droite pour une meilleure respiration et l’utilisation des bâtons rend la marche moins contraignante pour le dos et les articulations. La marche nordique est plus rapide et l’effort physique plus intense qu’en randonnée classique. Au PLM Cavale Blanche les encadrants ont fait le choix d’une pratique en loisirs.

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