Relaxation > saison 2019-2020

par Antoine

Relaxation, Adulte (+16ans)

Inscriptions : lors de la journée Portes Ouvertes du PLMCB (le 7/09)

- tous les jeudis (hors périodes de vacances scolaires)

- de 18h30 à 19h30.

- La séance se déroule au PLMCB salle Sirius.

- Début de l’activité : jeudi 19 septembre

Présentation :

La relaxation que nous proposons est une méthode destinée à lutter contre le stress, par auto-décontraction.

Elle s’adresse à toute personne qui cherche à améliorer sa qualité de vie au travail, en famille, pour la préparation des examens, pour le sport.

Elle s’adresse aussi aux personnes qui souffrent de symptômes liés au stress : anxiété, palpitations, troubles digestifs, trouble du sommeil, fatigue liée au stress, migraine, certaines formes d’asthme...

Nous proposons une séance hebdomadaire durant un trimestre, réalisée au Patronage Laïque Municipal de la Cavale Blanche qui doit être complétée par des exercices personnels.

Cette méthode ne comporte aucune contre-indication. Elle s’adresse à tous.

Des vêtements confortables sont nécessaires.